سبک زندگی افراد، می تواند بر باروری آنان تأثیر بگذارد. بر اساس مطالعات موجود، شاخص توده بدنی غیرطبیعی، استعمال دخانیات و مصرف بیش از حد کافئین باعث کاهش باروری در زنان شده، تأثیر نامطلوب قابل توجهی بر جنین و پیامدهای بارداری می تواند داشته باشد.

برخلاف عوامل غیر قابل کنترلی مانند افزایش سن که احتمال بارداری موفق را کاهش می دهند، به گونه ای که  باروری زنان در اواخر 30 سالگی، تقریباً 40 درصد کمتر از زنان در اوایل 20 سالگی می باشد، خوشبختانه سبک زندگی افراد، قابل اصلاح می باشد.

اتخاذ یک سبک زندگی سالم، از جمله رژیم غذایی مغذی، ورزش منظم و مدیریت استرس، می تواند به طور قابل توجهی نتایج باروری را برای افراد یا زوج هایی که به دنبال باردار شدن هستند افزایش دهد. از این رو، بر اهمیت مداخلات سبک زندگی برای زوجینی که قصد بارداری دارند تأکید می شود. تلاش‌ هماهنگ زوجین برای اصلاح سبک زندگی‌شان، می تواند موجبات حمایت روحی متقابل آنان را نیز فراهم کند.

• توصیه های سبک زندگی برای زوجینی که قصد بارداری دارند:

• داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت باروری زنان و مردان اساسی است.
• اضافه وزن(BMI=25-29.9 kg/m²) و چاقی(30 kg/m²≤BMI) هر دو با کاهش باروری و همچنین سایر اثرات نامطلوب بر سلامتی مرتبط هستند.
• به زنان توصیه می شود که BMI  خود را بین  18.5 تا 25 کیلوگرم بر مترمربع نگهدارند. در این محدوده وزنی، کمتر احتمال دارد به اختلال تخمک گذاری مبتلا شوند. برخی از مطالعات نشان می دهند که کاهش وزن در زنان نابارور با BMI بالا، به بارداری خودبه‌خود کمک نموده و نیاز به درمان باروری را کاهش می‌دهد،
• پرهیز از مصرف بیش ازحد مواد کافئین دار توصیه می شود. زنانی که قصد بارداری دارند مصرف کافئین را به حداکثر یک یا دو فنجان قهوه در روز (مجموعاً 200 میلی گرم کافئین)محدود کنند.
• باروری زنان می‌تواند تحت تأثیر افزایش شدت و مدت ورزش قرار گیرد. به همین دلیل، به زنانی که BMI کمتر از kg/m2 25 دارند، پیشنهاد می شود که ورزش های شدید را به کمتر از 5 ساعت در هفته محدود کنند.
• بر اساس مطالعات موجود، در زوج‌هایی که قصد بارداری دارند، قطع مصرف محصولات تنباکو، باعث افزایش باروری میشود. زوج‌هایی که ناباروری غیرقابل توضیح دارند، باید از رابطه احتمالی بین سیگار کشیدن و ناباروری‌شان مطلع شوند و به این دلیل و همچنین برای فواید سلامت کلی خود، سیگار را ترک کنند.
• لازم است زنانی که قصد باردار شدن دارند از مصرف الکل خودداری کنند
• بسیاری از مطالعات نشان داده اند که استرس با ناباروری مرتبط است. متاسفانه استرس بخشی از زندگی روزانه شده است. با استفاده از روشهای مدیریت استرس می توان آن را کنترل کرد. 

• آلاینده ها و مواد سمی محیطی مانند حلال های خشکشویی، فلزات سنگین، آفت کش ها و احتمالاً بیسفنول A  (BPA)  می توانند اثرات نامطلوبی بر باروری و بارداری داشته باشند. لذا پرهیز از مواجهه با این گونه مواد و رعایت نکات ایمنی توصیه می شود.