تلویزیون اینترنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران - پیرامون سلامتی
آلزایمر در کمین حافظه؛ آن را جدی بگیریم
حسین داوری، دانشجوی دکترای پرستاری در دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در این ویدئو درباره بیماری آلزایمر توضیح میدهد که این یک بیماری خاموش و یکی از شایعترین بیماریهای دوران سالمندی است که بهدلیل افزایش امید به زندگی و تغییر سبک زندگی، شیوع آن در سراسر جهان رو به افزایش است.
آلزایمر یک بیماری پیشرونده مغزی است که با تخریب تدریجی سلولهای مغز، منجر به زوال عقل، کاهش حافظه، اختلال در تفکر، تصمیمگیری، رفتار و عملکردهای شناختی میشود.
عوامل خطر ابتلا به آلزایمرعوامل خطر این بیماری به دو دسته تقسیم میشوند: عوامل قابل تغییر، شامل فشار خون، دیابت، تغذیه ناسالم، کمتحرکی، اختلال خواب، سبک زندگی نامناسب و انزوای اجتماعی عوامل غیرقابل تغییر، شامل افزایش سن (مهمترین عامل خطر) و عوامل ژنتیکی را می توان نام برد.
راهکارهای پیشگیریکنترل عوامل خطر قابل تغییر، نقش اساسی در پیشگیری دارد. شواهد علمی نشان میدهد که اصلاح سبک زندگی و کنترل فشار خون و دیابت میتواند تا ۳۰–۴۰ درصد از موارد ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد.رژیم غذایی مدیترانهای شامل مصرف ماهی، سبزیجات، میوهها و مغزها، در کنار خواب شبانه کافی (۷–۸ ساعت)، از مهمترین عوامل محافظتی در برابر آلزایمر هستند.
فعالیت ذهنی و یادگیری مهارتهای جدیدفعال نگهداشتن ذهن از مؤثرترین راههای پیشگیری است؛ بازیهای فکری، حل معما و بهویژه یادگیری مهارتهای جدید مانند نقاشی یا موسیقی تأثیر قابلتوجهی در کاهش خطر آلزایمر دارند.
مراقبت از بیماران مبتلا به آلزایمر در منزلدر مراقبت از این بیماران، حفظ کرامت انسانی و ایمنسازی محیط منزل اهمیت زیادی دارد؛ از جمله ثابت کردن فرشها، حذف موانع و سیمها، اجتناب از مبلمان لبهتیز، خارج کردن وسایل برنده از دسترس، قفلکردن کابینتها و بستن شیر گاز. استفاده از دوربینهای نظارتی، ابزارهای هوشمند دارای GPS و حفظ ارتباطات اجتماعی، نقش مهمی در افزایش ایمنی و کند شدن روند پیشرفت بیماری دارد.
آگاهی، پیشگیری و مراقبت صحیح، سه رکن اساسی در مدیریت بیماری آلزایمر هستند.
ارسال نظر